Comer com moderação ativa uma molécula que ajuda o cérebro a manter-se jovem, segundo um estudo realizado com ratos por pesquisadores italianos.

Os cientistas da Universidade Católica do Sagrado Coração de Roma descobriram que esta molécula, chamada CREB1, se ativa no cérebro dos ratos submetidos a uma dieta baixa em calorias.

A molécula por sua vez estimula os genes relacionados com a longevidade e o bom funcionamento cerebral, afirma o estudo publicado nesta semana na revista “Proceedings of the National Academy of Sciences”.

“Pela primeira vez identificamos um importante mediador dos efeitos da dieta sobre o cérebro”, afirmou Giovambattista Pani, do Instituto Geral de Patologia da universidade romana, um dos autores principais do estudo.

Segundo o cientista, a descoberta “tem importantes implicações para o desenvolvimento de futuros tratamentos para manter o cérebro jovem e prevenir sua degeneração e o processo de envelhecimento”.

“Esperamos encontrar um modo de ativar a CREB1 com novos remédios, de modo que se possa manter jovem o cérebro sem necessidade de uma dieta restrita”, comentou Pani.

Diversos modelos experimentais já demonstraram que uma dieta baixa em calorias, na qual os animais ingerem até 70% dos alimentos que consomem normalmente, melhora a capacidade cognitiva e aumenta a expectativa de vida.

Porém, até agora se desconhecia o mecanismo molecular concreto responsável por este efeito positivo, segundo o estudo. EFE

A popularidade do livro e do documentário O Segredo trouxe à tona a importância do pensamento positivo. Afinal, segundo a teoria, tudo o que acontece em nossas vidas é reflexo dos nossos sentimentos, energias e emoções. Pensamentos positivos atraem acontecimentos positivos. Já os negativos…

O subconsciente responde a comandos, que podem ser feitos via pensamento. Com reflexões negativas, você programa seu cérebro para a derrota e acaba com qualquer possibilidade de mudança.
É aí que o método de Mobilização do Qi Mental entra. O termo Qi (pronuncia-se “qui”) significa energia em chinês e serve como conceito fundamental da técnica. Segundo a medicina chinesa, as emoções, quando reprimidas, causam uma desarmonia na energia e isso repercute no organismo, já que mente e corpo são vistos como um só.

A idéia do QI Mental consiste justamente em fazer a pessoa revisar certos registros gravados no subconsciente para mudar a energia. Algo como reeducar a mente e programá-la para atrair o que você deseja.

Um aspecto para lá de tentador do Qi Mental é não implicar em restrições alimentares. Porém, como não existe milagre, convém seguir algumas regras. Lado bom: dá para secar até 2 kg por semana!
· Modere as porções e coma somente o suficiente para matar a fome. Atenção: a fome, não a gula!
· Não pule refeições. Coma todos os dias no mesmo horário e não faça grandes intervalos.
· Pratique exercícios físicos. O foco deve ser sempre conquistar um corpo saudável.
· Esqueça as auto-agressões. Você teria coragem de chamar uma amiga de baleia? Não! Então, por que agredir a si mesma com pensamentos desse tipo? Nunca esqueça: mentalizações negativas programam o seu subconsciente para a derrota.
· Não despeje as emoções na comida. Lembre-se de que um corpo esbelto elevará mais a sua auto-estima do que uma barra de chocolate.
· Tire do seu vocabulário a palavra perder peso. Quando dizemos perder, o subconsciente entende que tudo o que é perdido deve ser reencontrado. Então, prefira o verbo eliminar.

Para secar os pneuzinhos, não há escapatória: deve-se consumir menos calorias do que o organismo gasta. O problema é que a maioria das pessoas começa uma dieta sem ter em mente as privações e as mudanças de hábitos necessárias para o sucesso. Resultado: desistem rapidamente.
É justamente aí que o método interfere. A idéia é fazer com que as pessoas revisem os registros gravados no subconsciente e mudem a energia.

Pratique ao longo do dia sempre que sentir necessidade. O tempo e o número de vezes não importa.

1. Procure um lugar tranqüilo, sem barulho e onde ninguém possa atrapalhá-la.
2. Fique numa posição confortável, feche os olhos e relaxe totalmente, soltando toda a musculatura do corpo.
3. Esqueça todos os pensamentos e preocupações do dia-a-dia e concentre-se no seu corpo e na respiração.
4. Resgate boas memórias, reviva sensações gostosas e a alegria que sentiu no momento.
5. O próximo passo é trabalhar as emoções reprimidas. Pense no que a está incomodando e imagine o que deveria — ou gostaria — de ter feito para resolver o problema.
6. Se o objetivo é o emagrecimento, imagine o seu corpo saudável, criando a imagem de como você gostaria de estar. Em hipótese alguma reflita a sua imagem gorda! Grave na sua memória a sua imagem magrinha.
7. Respire lentamente e abra os olhos.

Você emagreceu, ótimo! Em compensação, pode ser que sua barriga tenha caído e que tenham surgido estrias. O cabelo ficou opaco e quebradiço? Pudera!
Perder peso causou estresse no seu organismo, e é desta forma que ele grita. A boa notícia é que é possível resolver o problema com boa alimentação, cremes ou tratamentos mais intensivos, como a cirurgia plástica.

Ai, caramba, tô flácida!

O colágeno é o herói do combate à flacidez. Essa proteína dá firmeza à pele e existe em vários alimentos. Ao ingeri-los com frequência, a elasticidade da pele aumenta.
Mas a proteína não trabalha sozinha. Ela precisa se combinar a outros elementos, como o zinco e as vitaminas A, C e E. Assim, a manutenção da pele, do cabelo e das unhas, por exemplo, estará completa. Você ainda pode encontrar o colágeno em farmácias e lojas de produtos naturais, sob diferentes formatos: cápsulas, cremes e até em pó. No último caso, recomenda-se ingerir 10 gramas, toda manhã, diluídos em água.
Existem, também, aparelhos usados em consultórios médicos que estimulam a produção de colágeno. Segundo a dermatologista Karin Ventura, os tratamentos Titan, Thermacool e Accent são os mais conhecidos. Porém, são caros e exigem várias sessões pra trazer resultado.

Quando só a plástica funciona

Em obesos, a pele estica mais do que o suportável e perde a elasticidade. ”Os quilos vão, mas a pele não consegue voltar”, diz o cirurgião plástico Rodrigo Danese. A abdominoplastia, feita na região da barriga, é a operação mais recomendada. Essa cirurgia dura cerca de duas horas e o valor cobrado varia entre R$ 10 e 15 mil. Só após três semanas é que a paciente começa a retomar a vida normal. Há riscos de morte envolvidos.

Algumas opções que ajudam a reparar os problemas de pele flácida

Alimentos ricos em colágeno
· Carnes magras
· Leite e derivados
· Leguminosas como o feijão e a ervilha
· Verduras e frutas
Nutrientes que reforçam o colágeno
· Zinco: lentilha, nozes, cereais integrais e sementes, principalmente as de abóbora.
· Vitamina A: brócolis, cenoura, escarola, melão, pêssego, fígado de aves e salsa.
· Vitamina C: acerola, laranja, pimentão, kiwi, cebola, goiaba, agrião e alho.
· Vitamina E: ovos, amendoim, linhaça, verduras, óleos vegetais e semente de girassol.