Pense e emagreça!!!
A popularidade do livro e do documentário O Segredo trouxe à tona a importância do pensamento positivo. Afinal, segundo a teoria, tudo o que acontece em nossas vidas é reflexo dos nossos sentimentos, energias e emoções. Pensamentos positivos atraem acontecimentos positivos. Já os negativos…
O subconsciente responde a comandos, que podem ser feitos via pensamento. Com reflexões negativas, você programa seu cérebro para a derrota e acaba com qualquer possibilidade de mudança.
É aí que o método de Mobilização do Qi Mental entra. O termo Qi (pronuncia-se “qui”) significa energia em chinês e serve como conceito fundamental da técnica. Segundo a medicina chinesa, as emoções, quando reprimidas, causam uma desarmonia na energia e isso repercute no organismo, já que mente e corpo são vistos como um só.
A idéia do QI Mental consiste justamente em fazer a pessoa revisar certos registros gravados no subconsciente para mudar a energia. Algo como reeducar a mente e programá-la para atrair o que você deseja.
Um aspecto para lá de tentador do Qi Mental é não implicar em restrições alimentares. Porém, como não existe milagre, convém seguir algumas regras. Lado bom: dá para secar até 2 kg por semana!
· Modere as porções e coma somente o suficiente para matar a fome. Atenção: a fome, não a gula!
· Não pule refeições. Coma todos os dias no mesmo horário e não faça grandes intervalos.
· Pratique exercícios físicos. O foco deve ser sempre conquistar um corpo saudável.
· Esqueça as auto-agressões. Você teria coragem de chamar uma amiga de baleia? Não! Então, por que agredir a si mesma com pensamentos desse tipo? Nunca esqueça: mentalizações negativas programam o seu subconsciente para a derrota.
· Não despeje as emoções na comida. Lembre-se de que um corpo esbelto elevará mais a sua auto-estima do que uma barra de chocolate.
· Tire do seu vocabulário a palavra perder peso. Quando dizemos perder, o subconsciente entende que tudo o que é perdido deve ser reencontrado. Então, prefira o verbo eliminar.
Para secar os pneuzinhos, não há escapatória: deve-se consumir menos calorias do que o organismo gasta. O problema é que a maioria das pessoas começa uma dieta sem ter em mente as privações e as mudanças de hábitos necessárias para o sucesso. Resultado: desistem rapidamente.
É justamente aí que o método interfere. A idéia é fazer com que as pessoas revisem os registros gravados no subconsciente e mudem a energia.
Pratique ao longo do dia sempre que sentir necessidade. O tempo e o número de vezes não importa.
1. Procure um lugar tranqüilo, sem barulho e onde ninguém possa atrapalhá-la.
2. Fique numa posição confortável, feche os olhos e relaxe totalmente, soltando toda a musculatura do corpo.
3. Esqueça todos os pensamentos e preocupações do dia-a-dia e concentre-se no seu corpo e na respiração.
4. Resgate boas memórias, reviva sensações gostosas e a alegria que sentiu no momento.
5. O próximo passo é trabalhar as emoções reprimidas. Pense no que a está incomodando e imagine o que deveria — ou gostaria — de ter feito para resolver o problema.
6. Se o objetivo é o emagrecimento, imagine o seu corpo saudável, criando a imagem de como você gostaria de estar. Em hipótese alguma reflita a sua imagem gorda! Grave na sua memória a sua imagem magrinha.
7. Respire lentamente e abra os olhos.
