Após conquistar espaço definitivo no mercado de trabalho e quebrar tabus na sociedade, atualmente a mulher enfrenta um novo desafio: cuidar da saúde enquanto acumula cada vez mais tarefas em um cotidiano atribulado. A boa notícia é que, em muitas doenças típicas do universo feminino, alguns cuidados simples podem ser suficientes para garantir uma vida saudável. A falta de prevenção é a principal causa de uma tristes estatísticas: todos os anos, o câncer de colo do útero mata cerca de 10 mil brasileiras, por exemplo. Por isso, é importante que elas procurem ajuda e façam os exames preventivos com freqüência.
–  As mulheres devem estar conscientes da necessidade de prevenção porque, quando a doença está no estágio inicial, fica mais fácil de ser tratada e as chances de cura são maiores – salienta o médico ginecologista e coordenador do Programa de Saúde da Mulher da Secretaria Municipal da Saúde (SMS) de Caxias do Sul, Dino de Lorenzi.
Até mesmo nos grandes centros, onde há mais recursos disponíveis, existe um grande número de mulheres que têm vergonha de procurar por médicos e de realizar certos exames, como o ginecológico. Combater a timidez que as afasta dos consultórios são desafios dos hospitais e postos de saúde do país.

Por dentro do universo feminino
Em se tratando de saúde, a diferença entre homens e mulheres é bem mais evidente. O corpo e a mente delas exige mais cuidados. E essa distinção com o organismo masculino não fica apenas na aparência ou no que se refere ao aparelho reprodutor. O conhecimento genético e psicológico incrementado pelas pesquisas das últimas décadas mostram que há, no decorrer da vida da mulher, dezenas de alterações naturais e algumas enfermidades que são características do organismo feminino. E para tudo o que foi descoberto há tratamento ou medidas de prevenção.

Ainda assim, autoridades e profissionais de saúde estão preocupados. De acordo com o Ministério da Saúde,  o número de casos de Aids entre as brasileiras tem aumentado muito. O câncer de mama, outro grande inimigo do público feminino, deixou de ser um problema apenas das com idade avançada e se tornou comum também entre as mais jovens. Outro alerta é para o vírus do papiloma humano (HPV), que continua com grande incidência porque ainda existe receio em realizar o exame de papanicolau, de acordo com especialistas.

É notável que os profissionais são enfáticos ao afirmar que a manutenção da boa saúde da mulher exige uma série de cuidados e atitudes, principalmente, preventivas.

 

“Prática milenar, surgida na Índia, o Yoga vem ganhando mais e mais adeptos em tudo o mundo, através de suas diferentes correntes e linhas. Há autores e praticantes que o consideram como uma filosofia capaz de substituir a medicina – idéia frontalmente combatida pelos cientistas. Neste artigo estão descritas algumas dessas teorias, assim como alguns contrapontos, como por exemplo, da Psicologia.”

O Que é Yoga

O Yoga é um sistema místico-filosófico indiano milenar, sistematizado por Patanjali, sábio indiano, em sua obra clássica Yoga Sutras, composta por 185 aforismos.

A palavra yoga deriva da raiz sânscrita “yuj” que significa unir, atar, juntar. O ser humano, em sua ignorância, acredita ter uma existência separada do Ser Supremo. O Yoga ensina os meios pelos quais o homem alcança finalmente a compreensão de que sempre esteve unido ao Ser Supremo, conquistando, assim, a sua liberação. O Yoga é uma prática milenar que surgiu na Índia milhares de anos atrás.

Baseada nas palavras de Patanjali, “Yoga é a anulação das ondas mentais, ou a anulação das formações mentais ou ainda é impedir que a mente tome várias formas”. Colocando-se em outros termos, o objetivo é perceber a verdade interior, ao se tranqüilizar a mente.

Para que se atinja a liberação proposta, o sábio propôs alguns meios: Yama, ou Mandamentos da moral universal; a autopurificação pela disciplina; as posturas psicofísicas; o controle da Energia ou força universal; o controle da respiração; o desligar os sentidos dos seus objetos; a concentração; a meditação.

Existem diversas linhas de Yoga. O praticante pode optar, de acordo com a sua identidade, por uma das diferentes formas do Yoga, como Raja Yoga (meditação), Bhakti Yoga (devoção), Karma Yoga (ação), Jnana Yoga (conhecimento), todas visando a integração do ser humano com o ser espiritual.

No Ocidente, um dos estilos mais populares é o Hatha Yoga, o Yoga físico. Este sistema é baseado na prática de Asanas (posturas) e Pranayama (controle da respiração) e representa uma das mais antigas formas de exercício do mundo. Já o Power Yoga é um estilo de Hatha Yoga.

Há diversos caminhos para a união de acordo com a personalidade de cada um, há vários caminhos, mas o fim é sempre o mesmo: compreender e viver a união (Yoga). Alguns dos caminhos são: o trabalho e o serviço desinteressado; a devoção a um Deus; o conhecimento verdadeiro; o controle da mente.

 O Yoga Hoje

De acordo com praticantes, o interesse por atividades de integração corpo e mente está crescendo cada vez mais hoje em dia. Os desafios da vida moderna, sejam no plano físico, mental ou emocional, pessoal ou profissional, acabaram criando um interesse especial por práticas de exercícios e terapia. Para eles, dentre tantas atividades, a prática milenar do Yoga vem ganhando seu espaço. Só nos Estados Unidos são doze milhões de praticantes.

Inicialmente, a Yoga foi vista com uma atividade de pequenos grupos, como os hippies. Entretanto, muitos empresários, intelectuais, artistas e atletas profissionais estão praticando Yoga atualmente.

Power Yoga: Uma Derivação Brasileira

Desenvolvido por Marco Schultz (professor americano, radicado no Brasil, formado em Educação Física e Ciência do Esporte pela Universidade de São Diego), o Power Yoga vem ganhando um número cada vez maior de adeptos em todo o Brasil. Trata-se de uma prática que exercita o corpo inteiro.

De acordo com o professor Schultz, o fato de existirem muitos atletas e pessoas voltadas a atividades físicas praticando Power Yoga não significa que a atividade se limite a eles. O trabalho é exigente, requer esforço físico e presença mental, mas tudo dentro de uma proposta em que cada um, independentemente da força e flexibilidade, coordenação e equilíbrio, respeite a capacidade e o limite do próprio corpo. Cada pessoa no seu tempo, cada um com seu processo.

O Power Yoga sugere que se tenha uma dieta alimentar consciente, equilibrada e que alimente verdadeiramente. Esclarece que não existe a dieta perfeita, e sim o que o organismo precisa para viver bem nutrido. “Acreditamos que é fundamental desenvolver uma intimidade com o corpo para saber o que de fato é alimento. Com certeza, quanto mais natural, integral e orgânica for sua alimentação, melhor”.

Os Riscos da “Ocidentalização”

De acordo com Pedro Kupfer, autor de livros sobre Yoga (História do Yoga e Yoga Prático, por exemplo) e estudioso do assunto, as tradições do Yoga mudam de geração para geração. Para ele, a mudança quase nunca significa melhoria. “É virtualmente impossível manter a tradição intacta, porque o Yoga não é uma múmia: é algo vivo, dialético, mutante e que interage com o tempo e as pessoas”, diz o também articulista de um site de yoga na Internet, chamado Portal de Yoga.

Não há contra-indicações para a prática do Yoga. Embora algumas posturas comumente vistas em fotos e ilustrações pareçam, ao leigo, impraticáveis, o iniciante do Yoga deve começar gradualmente: “se for muito difícil ficar sentado no solo, é preferível que você pratique no início sentado numa cadeira ou poltrona de encosto reto. O que importa é a disposição interior e o entusiasmo”, explica Kupfer.

De acordo com Kupfer, em um de seus artigos, “Cuidados Preliminares para Praticar”, publicado no Portal do Yoga, vinte minutos é um tempo razoável para quem está começando a praticar o Yoga. “Gradativamente, na medida em que os primeiros resultados forem se manifestando, você irá aumentar de forma natural e progressiva esse tempo até uma hora por sessão”, orienta.

Ele adverte que, embora algumas pessoas pensem que o progresso no Yoga dependa de práticas de austeridade ou mortificação, de ficar sofrendo ou atormentando-se com exercícios extenuantes, “há formas e formas de se fazer tapas (calor, auto-superação, esforço sobre si próprio). A prática de tapas deve estar em função do temperamento e do caráter da pessoa. A austeridade que vale para um camelo, que fica dias a fio sem beber água, pode não ser boa para o homem. O segredo é fazer tapas com inteligência”, exemplifica, contando que, como dizia um mestre do yoga, “cara feia não é sinal de espiritualidade, e sim de dispepsia”.

Para Kupfer, a auto-superação significa “disciplina na prática, cultivo das virtudes mais elevadas e muita consciência em todas as atitudes e decisões do dia a dia”. Ele adverte sobre a importância de se evitar os exageros e praticar hábitos que garantam qualidade de vida, como “manter o pensamento positivo, a alimentação correta, os exercícios para manter o corpo em forma e dedicar alguns momentos à natureza e a atividades que nos outorguem satisfação e nos realizem como seres humanos”, ensina.

Ele também indica que convém eliminar o uso de álcool, drogas ou tabaco, mesmo que socialmente. O vegetarianismo também é indicado aos que pretendem levar o Yoga a sério. Kupfer explica que a razão desta opção por uma alimentação equilibrada e frugal, evitando os excessos, “é que assim se consegue fazer muito mais facilmente todos os exercícios e a evolução é mais rápida”.

Do ponto de vista da promoção da saúde e da prevenção de doenças, Kupfer conta que “todas as posições de meditação disciplinam a atividade psíquica, tonificam os órgãos da região pélvica e ativam a circulação sangüínea nesta área”. O estudioso conclui que mesmo que o praticante que está iniciando o yoga não consiga permanecer nas posições indicadas confortavelmente, não significa que a meditação não lhe esteja indicada, bastando que comece devagar e bem orientado por um bom mestre, que leve em consideração as particularidades de cada um.

Ayurveda: A Mãe da Medicina

De acordo com a professora Camila Reitz, o ayurveda, sistema de medicina baseado no conhecimento védico, do qual o yoga faz parte, trata cada indivíduo como um ser único. “Ayurveda vem de duas palavras em sânscrito: ayus significa vida; veda significa sabedoria ou ciência, esta é uma ciência baseada na observação dos seres humanos e suas atuais relações com o meio ambiente. É denominada a mãe de todas as medicinas, pois influenciou a medicina chinesa, tibetana, grega e também a da cultura árabe”.

O ayurveda trabalha com seres humanos que aspiram a ter longevidade, abundância e felicidade. Para Reitz: “O objetivo é conquistar saúde e longevidade para o indivíduo; prevenir estados de desequilíbrio mental e físico; equilibrar o corpo e a mente; atingir a libertação”.

Segundo a professora, para conseguir liberação é necessário equilibrar o corpo e a mente e manter a saúde perfeita. Esta pode se adquirir através de condutas diárias regulares, de dietas relacionadas as estações do ano, de purificações do corpo e das emoções. Estar constantemente saudável é comparável com estar em liberação, pois assim você deixa de sofrer, esclarece.

Compreendido por esse ângulo, o Ayurveda trata não somente de fatores físicos, mas também de fatores psicológicos, importantes para a manutenção do equilíbrio e da saúde. Para eles, pode-se dizer que as doenças são apenas uma ‘descoordenação’ entre o corpo e a mente. De acordo com seus princípios, a liberação da mente é importante, ou seja, o momento em que todos os desejos acabam. Para a professora, os desejos nos distanciam de uma vida equilibrada, pois fazem com que percamos os limites de medida, causando desequilíbrio da mente.

Para Camila Reitz, a grande diferença entre a medicina tradicional e o ayurveda é que esta trata cada indivíduo como sendo único, pois cada um tem o seu biótipo. “Enquanto a medicina tradicional trata de curar a doença, ou seja, matar o vírus, ou retirar estranhos tumores que aparecem não se sabe de onde, a ciência da vida trata de manter o equilíbrio dos elementos que constituem o Universo e o indivíduo, para que não haja doença”, esclarece Camila.

Contraponto: O Risco é Substituir a Medicina pela Filosofia

Não se deve confundir a prática de um exercício com o conhecimento científico. É bastante perigoso pensar em se tratar algumas doenças apenas com técnicas de relaxamento, respiratórias, de exercícios e com a qualidade da alimentação. Há situações, como, por exemplo, casos de câncer e de portadores do HIV (Vírus da Imunodeficiência Humana, causador da AIDS), em que é fundamental a aplicação dos conhecimentos da medicina tradicional. Ainda que as técnicas do yoga e seu estilo de vida possam contribuir para a melhora do quadro geral do paciente, pondera, a medicina é essencial para que se combata os vírus e bactérias, assim como os tumores, citando apenas alguns dos agentes das patologias atuais.

Deduz-se daí que, contando com a medicina tradicional, o praticante de yoga tenda a ter mais forças para superar sua doença – assim como qualquer médico também indicará aos seus pacientes, seja de câncer ou de AIDS, que tenham uma vida saudável, pratiquem exercícios, não fumem, não bebam e mantenham uma alimentação adequada e nutritiva. O risco é que se pretenda substituir a medicina pela filosofia, em vez de aliá-las no esforço pela manutenção da saúde.

Fonte: Boa Saúde

Comer com moderação ativa uma molécula que ajuda o cérebro a manter-se jovem, segundo um estudo realizado com ratos por pesquisadores italianos.

Os cientistas da Universidade Católica do Sagrado Coração de Roma descobriram que esta molécula, chamada CREB1, se ativa no cérebro dos ratos submetidos a uma dieta baixa em calorias.

A molécula por sua vez estimula os genes relacionados com a longevidade e o bom funcionamento cerebral, afirma o estudo publicado nesta semana na revista “Proceedings of the National Academy of Sciences”.

“Pela primeira vez identificamos um importante mediador dos efeitos da dieta sobre o cérebro”, afirmou Giovambattista Pani, do Instituto Geral de Patologia da universidade romana, um dos autores principais do estudo.

Segundo o cientista, a descoberta “tem importantes implicações para o desenvolvimento de futuros tratamentos para manter o cérebro jovem e prevenir sua degeneração e o processo de envelhecimento”.

“Esperamos encontrar um modo de ativar a CREB1 com novos remédios, de modo que se possa manter jovem o cérebro sem necessidade de uma dieta restrita”, comentou Pani.

Diversos modelos experimentais já demonstraram que uma dieta baixa em calorias, na qual os animais ingerem até 70% dos alimentos que consomem normalmente, melhora a capacidade cognitiva e aumenta a expectativa de vida.

Porém, até agora se desconhecia o mecanismo molecular concreto responsável por este efeito positivo, segundo o estudo. EFE

Com a correria e rotina cheia de tarefas que a maioria do público feminino vive, ficar esperando o esmalte secar não é uma das tarefas mais fáceis de fazer. E não tem nada pior do que acabar de esmaltar a unha e esbarrar em algum lugar ou ter que fazer alguma outra atividade e borrar todo o verniz porque ainda estava molhado.

Outro incomodo para as mulheres são as famosas lasquinhas tiradas do esmalte depois de alguns dias após o procedimento. Isso pode acontecer pela qualidade do produto utilizado, mas também pela falta de proteção para as atividades realizadas ou até mesmo pelas distrações que fazem com que esbarremos em alguns objetos que podem danificar o verniz aplicado nas unhas.

Para ajudar a facilitar a vida das mulheres, a Sally Hansen desenvolveu um produto que une a solução para esses dois problemas. O Instant Dry seca qualquer esmalte em apenas 30 segundos, além de criar uma camada protetora para o verniz que prolonga o efeito da manicure por até dez dias.

Essas são duas preocupações a menos na hora de fazer a unha, pois une a agilidade com a perfeição para o melhor resultado da esmaltação. Agora as mulheres não precisam mais perder tempo ou passar diversos produtos em cima do esmalte na unha, um para secar o esmalte e outro para proteger.

Cartão-postal da região, a Serra do Espírito Santo é uma elevação imponente que, através do processo de erosão (chuvas e ventos), dá origem às dunas que se formam aos seus pés.

Também existe na serra um mirante, de onde, após uma hora de caminhada em direção ao cume, é possível se ter uma visão privilegiada de toda a região. O topo da serra é uma grande área plana, que lembra uma imensa mesa elevada. É o local ideal para apreciar as paisagens e horizontes do Jalapão.

Em seu passeio pelo Jalapão vale reservar um tempo para conhecer um povoado tradicional, o Mumbuca, distante 35 quilômetros da cidade de Mateiros. Foi nesse lugar, formado por uma maioria de descendentes de escravos, que surgiu o tão popular artesanato em capim dourado.

Acompanhe as mãos habilidosas das mulheres do Mumbuca trabalhando o capim dourado, produzindo peças artesanais que serão distribuídas em todo o Brasil e em diversos países.

A população do Mumbuca não chega a 200 moradores. Lá, homens e mulheres dividem funções bem definidas. Os homens plantam para o consumo da família, enquanto as mulheres colhem a produção e preparam farinha, além, claro, de atuarem como artesãs.

Todo aventureiro que vai ao Jalapão tem um destino certo: o rafting nas corredeiras do Rio Novo. Mas não precisa ser experiente nem mesmo saber nadar para encarar as águas ora turbulentas, ora tranqüilas. Basta estar munido dos acessórios de segurança adequados, oferecidos pelas agências de turismo.

Há duas opções. Uma são os longos percursos, de até quatro dias, em que é possível conhecer cachoeiras de alto nível de dificuldades e fazer paradas nas pequenas praias de areia branca e fina que se formam nas margens do rio. Outra opção, mais rápida, escolhida pela maioria dos turistas, dura três horas de descida (seis quilômetros).

A melhor época para praticar o rafting é de maio a setembro, período de seca no estado do Tocantins. É nesta época, também, que as estradas de acesso ao Jalapão estão em melhores condições de tráfego.

Um cenário tanto inesperado quanto inesquecível, formado por enormes dunas de areia dourada (areia de quartzo), de até 30 metros de altura. Imagine a sensação de andar por estas areias e contemplar o pôr-do-sol no centro de uma paisagem como esta!

As dunas do Jalapão estão em constante movimento, guiadas pelos ventos. Ao seu redor está a Serra do Espírito Santo, de formação arenosa, cuja ação dos ventos causa sua erosão, originando as dunas.

Parece um oásis. Em meio à vegetação fechada, entre brejos e riachos, surge um lugar de rara beleza, cercado por bananeiras. Ao seu centro está um grande poço de água azul transparente – na verdade, a nascente de um rio subterrâneo. A água que brota das areias claras cria o fenômeno da ressurgência, que tornam impossível até o banhista mais persistente afundar. No Fervedouro, você vai divertir-se e conhecer a real sensação da leveza.

Após curtir a exuberância da Cachoeira da Velha, é hora de percorrer uma trilha de aproximadamente uma hora até chegar à prainha, um lugar bastante agradável, com sombra e águas doces e mansas, cercado por matas de galeria. É o momento para relaxar e refletir.

Alguns dos visitantes do Jalapão encontram na prainha o lugar ideal para acampar, passando momentos mais duradouros em contato com a natureza. Outros se contentam em banhar-se em suas águas, apreciando a beleza do cenário.

Um dos últimos rios de água potável do mundo, de aparência totalmente cristalina. O Rio Novo chama a atenção também pela natureza selvagem que o envolve e pelas belas praias que se formam ao longo de suas margens.

Nas águas do Rio Novo, é comum a prática do rafting. Mas há espaço para outros esportes radicais, como a canoagem, rapel, bóia-cross (descida pelas corredeiras do rio em bóia individual) e acquaride (em que o esportista fica de bruços em cima da bóia).

Hidratar é sua função mais conhecida (até hoje ela é usada em banhos para dar maciez à pele seca). Porém, a aveia tem ainda ação anti-inflamatória e regenerante, sendo indicada para acalmar peles sensíveis. “Ela é a principal fonte de silício orgânico da natureza, que é fundamental para estabilizar a produção de fibras elásticas, como o colágeno e a elastina”, acrescenta o professor de cosmetologia Maurício Pupo, da Consulfarma, consultoria farmacêutica, de Campinas, interior de São Paulo. “Com o tempo, nosso corpo diminui a capacidade de absorver esse oligoelemento e aumenta a capacidade de eliminá-lo, fazendo com que a pele perca sua firmeza. Por isso, a importância de sua reposição”, explica. O silício também faz bem ao cabelo, porque melhora a estrutura proteica dos fios, deixando-os mais fortes e estimulando seu crescimento.

Trigo

Sua porção mais nobre, o gérmen, é riquíssima em nutrientes, especialmente em vitamina E, que tem ação antioxidante e, portanto, combate os radicais livres. As proteínas contidas nele são bastante utilizadas em produtos para o cabelo, já que têm afinidade com a fibra capilar. “Elas formam uma fina capa ao redor dos fios, unindo suas cutículas e não permitindo que moléculas de água evaporem e os deixem desidratados, ásperos e opacos. Além disso, reparam a queratina, que garante hidratação e brilho”, esclarece a dermatologista Sandra Hugenneyer, da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Do trigo ainda são extraídas substâncias que promovem um lifting temporário e, portanto, são facilmente encontradas em cremes faciais, especialmente nos que são específicos para a área dos olhos. “Elas têm efeito tensor e proporcionam à pele do rosto uma aparência mais lisa, vistosa e elástica, diminuindo a flacidez e melhorando o aspecto de rugas finas e linhas de expressão”, afirma a especialista.

Arroz

Durante muitos anos, o arroz foi utilizado pelas gueixas – por meio da água na qual era deixado de molho antes de seu cozimento – para amaciar e suavizar a pele do rosto e manter alva sua aparência. Esses efeitos eram conseguidos devido a seu alto poder nutritivo e a sua potente ação clareadora, dada pelo ácido kójico – derivado da fermentação desse cereal. “Por não ser sensível à luz, a substância não mancha a pele e pode ser usada durante o dia e até mesmo no verão”, avisa Sandra Hugenneyer.

Além disso, segundo a médica, o ácido kójico atua como antisséptico e ajuda a prevenir o envelhecimento cutâneo, pois combate os radicais livres. Do arroz ainda é possível tirar um fino pó que pode ser empregado em loções faciais e produtos de maquiagem para retirar a oleosidade excessiva da pele.

Sugestão de produtos:

Aveia: Norwegian Hidratante Corporal Intensivo, Neutrogena (200 ml), R$ 19*
Aveia: Creme Hidratante para o Rosto, Avon Basics (100 g), R$ 8*
Aveia: Shampooing Sec Extra-Doux, Klorane (150 ml), R$ 47*
Aveia: Creme HidratanteLeve Brilho e Maciez, Natura (170 ml), R$ 21*

Arroz: Primer Facial, Contém 1g (30 ml), R$ 82*
Arroz: Lotion Fondante Au Riz (loção de limpeza), Kenzo (150 ml), R$ 129*
Arroz: Rice & Flower Loção Hidratante, Nivea (200 ml), R$ 6*
Arroz: Clarité Loção Clareadora, Dermage (15 ml), R$ 50*

Trigo: CompleteLift Yeux, Roc (15 ml), R$ 104*
Trigo: Loção Cremosa Hidratante Leite de Cereais, O Boticário (400 ml), R$ 27*
Arroz: Melani-D Mains, La Roche-Posay (50 ml), R$ 73*

*Preços em outubro/2011

O lançamento foi em setembro, mas o produto começa a ser vendido agora em outubro. É a parceria da Risqué com Reinaldo Lourenço, que homenageia o melhor amigo do homem na coleção I Love Dogs.

Segundo o estilista, a inspiração veio nas mulheres dos anos 50 e no conceito “Diamonnds and dogs”, o qual exalta a riqueza e beleza dos diamantes e dos cachorrinhos como luxo e delicadeza.

Cada esmalte da coleção Primavera/Verão 2012 recebeu o nome de um cachorrinho.  São sete tons: quatro metálicos e três cremosos.

Dá uma olhadinha nas cores (e nos nomes lindinhos):

Impossível falar de hidratação sem mencionar o queridinho do momento: o óleo de argan, extraído de uma árvore típica do Marrocos.

Ele se tornou indispensável para as celebridades de Hollywood porque deixa o cabelo hidratado, macio e com um brilho inacreditável. Rico em ácidos graxos essenciais (como o linolênico) e em vitaminas A, D e E, tem ação reparadora e antioxidante, o que minimiza o desgaste dos fios devido a estresse, poluição, sol, vento, secador, chapinha e química.

Com tanto sucesso, outros óleos (como o de camélia, o de açafrão e o de pracaxi) ganham status e passam a ser combinados ao argan ou associados a outros ativos hidratantes. Melhor: bastam algumas gotinhas (apesar de caros, os produtos duram bastante!) para ganhar os benefícios.

Veja como usá-los:

Para turbinar a máscara: coloque algumas gotas misturadas ao cosmético e aplique depois do xampu e antes do condicionador. Funciona como “transporte” para os nutrientes chegaram até o interior da fibra capilar, potencializando o efeito da máscara.

Para proteger e hidratar como leave-in: algumas gotas (duas para cabelo curto e até cinco para o comprido) podem ser aplicadas nos fios antes de secarem completamente.

Para controlar o frizz e dar brilho: usados no comprimento e nas pontas quando o cabelo estiver seco tiram o arrepiado e selam as pontas duplas.

Para um tratamento de choque: aplique o óleo nos fios secos, massageando mecha por mecha, deixe agir por dez minutos e enxágue. Depois, lave.
Nunca com fonte de calor

Nenhum óleo deve ser aplicado antes de aparelhos térmicos, como secador e chapinha.

O motivo? Frita o cabelo, literalmente.

Entre as celebridades – Penélope Cruz, Flávia Alessandra, Deborah Secco e Alessandra Ambrósio – o Óleo de Argan já é sucesso e, nos grandes salões de cabeleireiro nacionais, ele surge como o mais novo aliado da hidratação capilar.

De origem marroquina e produção israelense, o óleo é rico em vitaminas A, D e E, que proporcionam efeito antioxidante e regenerativo aos fios. “Elemelhora brilho e dá maciez e sedosidade aos cabelos”, conta o dermatologista Alexandre Okubo. Por isso, é perfeito para madeixas coloridas ou com química.

Além disso, protege os fios contra a umidade, já que possui propriedades hidrofóbicas, ou seja, repele a água. “Porém, ele não é específico para a proteção dos raios UV. Então é importante usar também um protetor solar capilar”, alerta o hair stylist Marcos Proença.

Como usar

Diferente de outros finalizadores, o Óleo de Argan pode ser aplicado diariamente em todos os tipos de cabelo. “Até em fios oleosos, desde que não seja usado no couro cabeludo; só nas pontas e comprimento”, explica Proença. Se puder, prefira os que não levam óleo mineral ou vaselina em sua mistura.

A aplicação pode ser feita de três formas diferentes, como explica Cláudia Faria, gerente de educação da Kérastase:

1. Pré-sublimação

Aplique o xampu de costume e, em seguida, utilize o óleo levemente aquecido em banho-maria para uma massagem capilar relaxante. Depois, lave normalmente as madeixas. O resultado é uma melhor revitalização do couro cabeludo.

2. Intrassublimação

Lave os fios com um xampu de costume, misture uma máscara de tratamento com o óleo levemente aquecido em banho-maria e aplique nos fios. Após 5 minutos, enxague e aplique um finalizador. O resultado é maior nutrição e leveza.

3. Pós-sublimação

Após a escova ou a chapinha, aplique o Óleo de Argan como finalizador. O resultado é pontas reparadas, cabelos macios e sem frizz.

Segredos profissionais

De acordo com o cabeleireiro das estrelas Marco Antonio de Biaggi, o produto é perfeito para ser aplicado também em fios que receberão alguma tintura. “Uma tampinha inteira na mecha antes da cor ajuda a protegê-la da química”, revela.

Por isso, o Óleo é usado pela atriz Deborah Secco. “Ela descolore muito o cabelo e o óleo acaba dando força aos fios”, comenta Proença.

Mas fique atenta, uma outra novidade deve chegar em breve aos salões. “A próxima sensação é o óleo de candy cane, hidratação de bamboo, que tem um poder muito grande por conta da força e resistência da planta”, antecipa Marco Antonio.

O sol de inverno também agride a pele, ainda que menos do que no verão, o que torna o uso do protetor solar fundamental. No inverno use um fator de proteção menor, mesmo que o tempo esteja nublado.
Os raios ultravioletas B (UVB)são os responsáveis pela ardência da pele, eles atuam direto no DNA das células, atacam o sistema imunológico e a defesa do organismo, levando ao câncer de pele.  A radiação possui variantes durante o ano, intensifica no verão e no inverno tende a diminuir.
Quanto aos raios ultravioleta A (UVA) podemos dizer que eles têm como principal fator prejudicial o envelhecimento precoce, manchas, como também abrem espaço para ação nociva do UVB, eles não queimam a derme, mas para se ter proteção é necessário o uso, pelo menos, de fator 15. Os raios UVAincidem durante o ano todo, não importando a estação.
O FPS 15- veja como funciona: um indivíduo com pele muito branquinha, sem protetor em um dia de sol forte, ficaria vermelha em mais ou menos 10 minutos de exposição, se usar o protetor sob o mesmo sol, ficaria protegida pelo período de 150 minutos. Quanto maior é o FPS mais espesso e oleoso ele será.
O FPS depende de sua pele, mas não deve ultrapassar do FPS 60, só se for por indicação médica. Para uso diário o FPS 15 é o suficiente, agora para área como rosto, pescoço, colo e mãos, os fatores FPS devem ser 40, 50 ou 60, esse último para pessoas que têm maior facilidade para ter manchas.