Prevenção: palavra-chave na saúde da mulher


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Após conquistar espaço definitivo no mercado de trabalho e quebrar tabus na sociedade, atualmente a mulher enfrenta um novo desafio: cuidar da saúde enquanto acumula cada vez mais tarefas em um cotidiano atribulado. A boa notícia é que, em muitas doenças típicas do universo feminino, alguns cuidados simples podem ser suficientes para garantir uma vida saudável. A falta de prevenção é a principal causa de uma tristes estatísticas: todos os anos, o câncer de colo do útero mata cerca de 10 mil brasileiras, por exemplo. Por isso, é importante que elas procurem ajuda e façam os exames preventivos com freqüência.
–  As mulheres devem estar conscientes da necessidade de prevenção porque, quando a doença está no estágio inicial, fica mais fácil de ser tratada e as chances de cura são maiores – salienta o médico ginecologista e coordenador do Programa de Saúde da Mulher da Secretaria Municipal da Saúde (SMS) de Caxias do Sul, Dino de Lorenzi.
Até mesmo nos grandes centros, onde há mais recursos disponíveis, existe um grande número de mulheres que têm vergonha de procurar por médicos e de realizar certos exames, como o ginecológico. Combater a timidez que as afasta dos consultórios são desafios dos hospitais e postos de saúde do país.

Por dentro do universo feminino
Em se tratando de saúde, a diferença entre homens e mulheres é bem mais evidente. O corpo e a mente delas exige mais cuidados. E essa distinção com o organismo masculino não fica apenas na aparência ou no que se refere ao aparelho reprodutor. O conhecimento genético e psicológico incrementado pelas pesquisas das últimas décadas mostram que há, no decorrer da vida da mulher, dezenas de alterações naturais e algumas enfermidades que são características do organismo feminino. E para tudo o que foi descoberto há tratamento ou medidas de prevenção.

Ainda assim, autoridades e profissionais de saúde estão preocupados. De acordo com o Ministério da Saúde,  o número de casos de Aids entre as brasileiras tem aumentado muito. O câncer de mama, outro grande inimigo do público feminino, deixou de ser um problema apenas das com idade avançada e se tornou comum também entre as mais jovens. Outro alerta é para o vírus do papiloma humano (HPV), que continua com grande incidência porque ainda existe receio em realizar o exame de papanicolau, de acordo com especialistas.

É notável que os profissionais são enfáticos ao afirmar que a manutenção da boa saúde da mulher exige uma série de cuidados e atitudes, principalmente, preventivas.





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Yoga: mais saúde e longevidade


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“Prática milenar, surgida na Índia, o Yoga vem ganhando mais e mais adeptos em tudo o mundo, através de suas diferentes correntes e linhas. Há autores e praticantes que o consideram como uma filosofia capaz de substituir a medicina – idéia frontalmente combatida pelos cientistas. Neste artigo estão descritas algumas dessas teorias, assim como alguns contrapontos, como por exemplo, da Psicologia.”

 

 

 

 

O Que é Yoga

O Yoga é um sistema místico-filosófico indiano milenar, sistematizado por Patanjali, sábio indiano, em sua obra clássica Yoga Sutras, composta por 185 aforismos.

A palavra yoga deriva da raiz sânscrita “yuj” que significa unir, atar, juntar. O ser humano, em sua ignorância, acredita ter uma existência separada do Ser Supremo. O Yoga ensina os meios pelos quais o homem alcança finalmente a compreensão de que sempre esteve unido ao Ser Supremo, conquistando, assim, a sua liberação. O Yoga é uma prática milenar que surgiu na Índia milhares de anos atrás.

Baseada nas palavras de Patanjali, “Yoga é a anulação das ondas mentais, ou a anulação das formações mentais ou ainda é impedir que a mente tome várias formas”. Colocando-se em outros termos, o objetivo é perceber a verdade interior, ao se tranqüilizar a mente.

Para que se atinja a liberação proposta, o sábio propôs alguns meios: Yama, ou Mandamentos da moral universal; a autopurificação pela disciplina; as posturas psicofísicas; o controle da Energia ou força universal; o controle da respiração; o desligar os sentidos dos seus objetos; a concentração; a meditação.

Existem diversas linhas de Yoga. O praticante pode optar, de acordo com a sua identidade, por uma das diferentes formas do Yoga, como Raja Yoga (meditação), Bhakti Yoga (devoção), Karma Yoga (ação), Jnana Yoga (conhecimento), todas visando a integração do ser humano com o ser espiritual.

No Ocidente, um dos estilos mais populares é o Hatha Yoga, o Yoga físico. Este sistema é baseado na prática de Asanas (posturas) e Pranayama (controle da respiração) e representa uma das mais antigas formas de exercício do mundo. Já o Power Yoga é um estilo de Hatha Yoga.

Há diversos caminhos para a união de acordo com a personalidade de cada um, há vários caminhos, mas o fim é sempre o mesmo: compreender e viver a união (Yoga). Alguns dos caminhos são: o trabalho e o serviço desinteressado; a devoção a um Deus; o conhecimento verdadeiro; o controle da mente.

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